Daya tahan kardiovaskular atau kecergasan jantung bermaksud kecekapan sistem peredaran dan sistem pernafasan untuk
membekalkan oksigen kepada otot secara berterusan pada jangka masa yang
panjang semasa melakukan aktiviti. Ia merupakan komponen yang terpenting dalam
profil fisiologi manusia. Ini disebabkan ia melibatkan daya tahan aerobic dan anaerobic.
Kecergasan kardiovaskular bergantung kepada kombinasi salur darah,
jantung dan paru-paru. Aktiviti yang berat memerlukan pengeluaran darah
yang kaya dengan oksigen untuk membolehkan otot-otot menjalankan
aktiviti berat yang berterusan.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan
Nota: Hanya ahli blog ini sahaja yang boleh mencatat ulasan.